দ্রুত আপনার মেদ কমাতে পারে এই তিনটি জাদুকরী পানীয়
বর্তমান প্রজন্ম নিজেদের ওজন নিয়ে অত্যন্ত সচেতন। বাড়তি ওজন আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি দেহে বিভিন্ন ধরনের কঠিন রোগেরও সৃষ্টি করে। তাইতো ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক পরিশ্রমও করতে হয়। সকাল হতেই জিমে যাওয়া, নামমাত্র খাওয়া ইত্যাদি আরো কত কি! তবে নিয়মিত শরীরচর্চা আর অল্প খাওয়া-দাওয়া করলেই ওজন কমে না। সব কিছুরই নির্দিষ্ট কিছু পদ্ধতি আছে। শরীরের ওজন অনেকাংশে নির্ভর করে বিপাক হারের উপর। বিপাক হার কমলে ওজন বাড়ে। কিন্তু এমন কিছু পানীয় আছে যেগুলো বিপাক হার বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি শরীরে যাবতীয় দূষিত বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিয়ে শরীর রাখবে ঝরঝরে। সেই জাদু পানীয় গুলো নিয়ে আজকের আয়োজন ।
জিরা ভেজানো জল
কম ক্যালোরি যুক্ত জিরাতে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য যা শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও জিরাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ, সি, ম্যাঙ্গানিজের মতো উপকারী খনিজ পদার্থ। এক কাপ জলে এক চামচ গোটা জিরা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সামান্য দারুচিনি মিশিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। তারপর জল ছেঁকে পান করুন। নিয়মিত এটি খেতে পারলে উপকার পাবেন।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
প্রতিদিন সকালে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকার পাশাপাশি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, একজিমা, কোলেস্টেরলের মতো সমস্যাও নিরাময় হয়। পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার অপরিহার্য। এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ও মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। সপ্তাহে ৩-৪ দিন খেতে পারেন।
আমলকি ও জিরা
আমলকিতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি৬, কপার, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাশিয়াম। এই উপকারী উপাদানগুলো বিপাক হার বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে আমলকি। এক কাপ গরম জলে আধা কাপ আমলকির রস ও অল্প পরিমাণে ভাজা জিরা গুঁড়া মেশান। মিশ্রণটি ভালো করে মিশিয়ে পান করুন। বাড়তি ওজন কমবে। শরীরও থাকবে সুস্থ। – তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট।
These three magical drinks can help you lose weight fast
The present generation is very much aware of their own weight. Excess weight not only destroys our external beauty but also causes various serious diseases in the body. That’s why you have to work hard to control your weight. Going to the gym in the morning, eating nominal, etc. How much more! However, regular exercise and a little eating and drinking does not reduce weight. Everything has certain methods. Body weight largely depends on the metabolic rate. Decreased metabolism leads to weight gain. But there are some drinks that will help you lose weight by increasing your metabolism. In addition to keeping the weight under control, the body will keep the body clean by removing all the polluted wastes from the body. Today’s event with those magic drinks.
Cumin soaked water
Low calorie cumin has anti-inflammatory properties that help reduce excess body weight. Cumin also contains beneficial minerals like antioxidants, vitamins A, C and manganese. Soak one teaspoon of whole cumin in one cup of water overnight. In the morning mix a little cinnamon and boil for 5 minutes. Then strain the water and drink. You will benefit if you can eat it regularly.
Apple cider vinegar
Drinking apple cider vinegar every morning helps in weight control as well as cures problems like type 2 diabetes, eczema, cholesterol. Apple cider vinegar is essential to reduce excess belly fat. You can drink one teaspoon of apple cider vinegar and honey in a glass of hot water. You can eat 3-4 days a week.
Amla and cumin
Amla contains Vitamin C, Vitamin B5, Vitamin B6, Copper, Manganese and Potassium. These beneficial ingredients help in weight loss by increasing the metabolic rate. Amalki controls cholesterol levels. Mix half a cup of mango juice and a small amount of fried cumin powder in one cup of hot water. Mix the mixture well and drink it. Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. The body will also be healthy. – Source: Internet.
